Kategoria: Uncategorized

Większość najcięższych przeżyć, jakich doświadcza człowiek, związane jest z przeżyciem straty. Przeżycia te łączy wspólna cecha: lęk lub obawa przed utratą własnego życia, przed śmiercią innych osób, rozstaniem, zdradą, przed utratą zaufania w dobre i budujące relacje międzyludzkie. Bardzo często pierwszą reakcją na doświadczenie straty czy traumę jest płacz. Płacz ten jest potrzebny, bo w… Czytaj dalej Trauma – objawy, profilaktyka i leczenie urazów psychicznych

Tak, terapia może być skutecznym narzędziem w rozwijaniu samoświadomości poprzez badanie i zrozumienie własnych emocji. Pomaga to także w lepszym radzeniu sobie z nimi i osiąganiu rozwoju osobistego. Terapia umożliwia głębsze zanurzenie się w złożoność swoich uczuć, identyfikację wzorców myślowych i zachowań. Poprzez refleksję nad emocjami, klient może zdobyć nowe perspektywy i umiejętności radzenia sobie… Czytaj dalej Terapia pomaga w samoświadomości i rozwoju poprzez badanie emocji

Terapia może skutecznie wspomagać w kontrolowaniu lęku poprzez identyfikację i zrozumienie źródeł lęku oraz opracowanie skutecznych strategii radzenia sobie. Terapeuta może pomagać klientowi w nawiązywaniu zdrowszych relacji z lękiem, ucząc technik relaksacyjnych, terapii poznawczo-behawioralnej oraz wspierając w stopniowym narażaniu się na sytuacje wywołujące lęk. To proces, który pozwala stopniowo oswoić się z lękiem i zminimalizować… Czytaj dalej Kontrolowanie lęku: jak terapia może pomóc w zmniejszeniu objawów